รักษาสมดุลด้วยน้ำด่าง เพื่อร่างกายที่แข็งแรง นั้นถือว่าเป็น อีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนรักสุขภาพ ที่ควรลองสักครั้ง เพราะ การรักษาสมดุลของ ของเหลวในร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับ การรักษาสุขภาพโดยรวม , เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี และ ลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ
ต่อไปนี้ คือ ประโยชน์หลัก บางประการของ การรักษาสมดุลของ ของเหลว ในร่างกาย
ความสมดุลของ ของเหลว เป็นสิ่งจำเป็น สำหรับ การทำงาน ที่เหมาะสมของ ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยน้ำ และ ของเหลว มีบทบาทในการ รักษาปริมาตรของ เลือด , อำนวยความสะดวก ในการขนส่ง สารอาหาร , สนับสนุนระบบ การย่อยอาหาร , ควบคุมอุณหภูมิ ของร่างกาย , ช่วยหล่อลื่น ข้อต่อ และ ช่วยในการกำจัดของเสีย เมื่อร่างกาย ได้รับน้ำด่าง หรือ น้ำอัลคาไลน์ อย่างเพียงพอ และ รักษาสมดุลของ ของเหลว ฟังก์ชันเหล่านี้ จะสามารถทำงาน ได้อย่างเหมาะสมที่สุด
ความสมดุลของ ของเหลว ช่วยให้มั่นใจได้ถึง ความชุ่มชื้น ที่เหมาะสมใน ระดับเซลล์ เนื่องจาก เซลล์ต้องการน้ำ เพื่อให้ทำงานได้ อย่างมีประสิทธิภาพ และ การรักษาสมดุลของ ของเหลว ช่วยให้เซลล์ ได้รับน้ำด่าง ที่จำเป็น สำหรับ ปฏิกิริยาทางชีวเคมี , การดูดซึมสารอาหาร และ การกำจัดของเสีย การให้ความชุ่มชื้น ที่เหมาะสม จะช่วยสนับสนุน สุขภาพของ เซลล์ , เมตาบอลิซึม และ การทำงาน ของเซลล์ โดยรวม
สมดุลของ ของเหลว เชื่อมโยง อย่างใกล้ชิดกับ สมดุลของ อิเล็กโทรไลต์ ในร่างกาย โดย อิเล็กโทรไลต์ คือ แร่ธาตุ เช่น โซเดียม , โพแทสเซียม , แคลเซียม และ แมกนีเซียม ที่ช่วยควบคุม ระดับของเหลว ภายใน และ ภายนอกเซลล์ พวกมันมี บทบาทสำคัญใน การทำงานของกล้ามเนื้อ , การส่งผ่านประสาท , ความสมดุลของค่า pH และ การรักษาความชุ่มชื้น ที่เหมาะสม การรักษาสมดุลของ ของเหลว ช่วยให้มั่นใจได้ถึง ระดับอิเล็กโทรไลต์ ที่เหมาะสม ซึ่งสนับสนุน กระบวนการ ทางสรีรวิทยา ที่จำเป็นเหล่านี้
ความสมดุลของ ของเหลว ที่เพียงพอ สนับสนุน ระบบไหลเวียน โลหิตที่แข็งแรง ช่วยรักษา ปริมาณเลือด และ ความดันโลหิต ให้อยู่ใน เกณฑ์ปกติ การให้ความชุ่มชื้น ที่เหมาะสม เช่น การดื่มน้ำอัลคาไลน์ ช่วยให้เลือด ไหลผ่านหลอดเลือด ได้อย่างราบรื่น ส่งออกซิเจน และ สารอาหาร ไปยังเนื้อเยื่อ และ อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย การรักษาสมดุลของ ของเหลว จะส่งผลต่อ สุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือด และ ลดความเสี่ยง ของ ปัญหาต่าง ๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ , ความดันโลหิตต่ำ และ ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบไหลเวียนโลหิต
ความสมดุลของ ของเหลว เชื่อมโยงอย่าง ใกล้ชิดกับ การทำงานของไต และ การกำจัดของเสีย ออกจากร่างกาย ไตจะช่วย กรองของเสีย , สารพิษ และ ของเหลวส่วนเกิน ออกจากเลือด เพื่อผลิตปัสสาวะ การบริโภคของเหลว เช่น น้ำดื่ม หรือ น้ำด่าง ที่เพียงพอ จะช่วยสนับสนุน การทำงานของไต อย่างเหมาะสม ทำให้สามารถ กำจัดของเสีย ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ และ ป้องกันปัญหาต่าง ๆ เช่น นิ่วในไต หรือ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การรักษาสมดุลของ ของเหลว เป็นสิ่งสำคัญ สำหรับ สุขภาพ และ การทำงานของไต ที่ดีที่สุด
ความสมดุลของ ของเหลว มีบทบาทสำคัญ ในการควบคุม อุณหภูมิ ของร่างกาย เมื่อร่างกาย ร้อนเกินไป การขับเหงื่อ จะช่วยให้ ร่างกายเย็นลง ผ่านการระเหยของ ความชื้น บนผิวหนัง การบริโภค ของเหลว ที่เพียงพอ เข่น น้ำด่าง หรือ น้ำอัลคาไลน์ ทำให้ร่างกาย สามารถผลิตเหงื่อ ได้เพียงพอ เพื่อควบคุม อุณหภูมิได้อย่าง มีประสิทธิภาพ การขาดน้ำ หรือ เกิดความไม่สมดุล ของระดับ ของเหลว อาจทำให้ร่างกาย ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิ ของร่างกาย ได้ลดลง นำไปสู่ การเจ็บป่วย หรือ ความรู้สึกไม่สบาย ที่เกี่ยวข้องกับ ความร้อน
สิ่งสำคัญ คือ ต้องรักษาสมดุลของ ของเหลว โดยการบริโภค ของเหลว ในปริมาณที่เพียงพอ โดยเฉพาะ อย่างยิ่ง การดื่มน้ำด่าง อย่างสม่ำเสมอ และ ภายใต้คำแนะนำของผู้ผลิต ความต้องการ ของเหลว ที่เฉพาะเจาะจง จะแตกต่างกันไป ตามปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ , เพศ , ระดับกิจกรรม , สภาพอากาศ และสุขภาพ โดยรวม การสังเกตอาการ หรือ คอยฟังสัญญาณ ของ ความกระหาย ของร่างกาย การรักษาระดับน้ำ ให้คงที่ระหว่าง การออกกำลังกาย หรือ การเผชิญหน้า สัมผัสกับ ความร้อน และ การบริโภคอาหาร ที่สมดุล ซึ่งอุดมด้วย อาหารที่ให้ความชุ่มชื้น สามารถช่วยรักษา สมดุลของ ของเหลว และ ความเป็นอยู่ที่ดี โดยรวม
อ่านบทความเพิ่มเติม
บทความที่แนะนำ
