อาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อร่างกายขาดพลังงาน การป้องกันอาการนี้ สามารถทำได้ง่ายด้วยการดื่ม น้ำเปล่าหรือ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
ในแต่ละวัน คนเรา ถูกใช้พลังงานไปกับ การทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ อย่างการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ แล้วยิ่งหากคุณเป็นคนเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย จะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานได้มากขึ้น ทำให้สามารถเกิดอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย ได้ง่าย โดยอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย สามารถเกิดขึ้นได้จาก 3 สาเหตุหลัก ดังนี้
1. ปัจจัยจากการดำเนินชีวิต
เกิดขึ้นจาก กิจกรรมใน การใช้ชีวิตประจำวัน ของแต่ละคนที่ ทำให้สูญเสียพลังงานได้ง่าย เช่น ทำงานหนักมากเกินไป , ออกกำลังกายหนักเกินไป เป็นต้น และพฤติกรรมที่ ทำให้ร่างกาย ไม่ได้รับการฟื้นฟูพลังงาน อย่างเต็มที่ อย่างการรับประทาน อาหารที่ไม่มีประโยชน์ , การขาดการนอนหลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ อีกด้วย รวมไปถึง การดื่ม เครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์ และการดื่มเครื่อง ที่มีคาเฟอีนที่มากเกินไป ซึ่งทำให้ร่างกาย ทำงานได้หนักกว่าปกติได้
2. ปัญหาทางสุขภาพ
อาการอ่อนเพลีย ที่เกิดจาก ปัญหาทางสุขภาพ มักเป็นอาการอย่างต่อเนื่อง ที่เป็นผลมาจาก อาการของโรค รวมถึง ผลกระทบ จากการ ใช้ยารักษาโรค เช่น โรคไตเรื้อรัง , โรคเบาหวาน , โรคหัวใจ , โรคอ้วน , โรคมะเร็ง , ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน , ภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมน , ภาวะตั้งครรภ์ เป็นต้น
3. ปัญหาสุขภาพจิต
เกิดจาก ความเครียดสะสม ที่ส่งผลให้ร่างกาย มีอาการอ่อนล้า อ่อนเพลียได้ จึงเป็นอาการ ที่พบบ่อยของ โรคทางจิต เช่น โรคเครียด , โรคซึมเศร้า , โรควิตกกังวล เป็นต้น
ป้องกันอาการอ่อนเพลีย
อาการอ่อนเพลีย อันเกิดจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิต สามารถป้องการอาการอ่อนล้า อ่อนเพลียได้ ดังนี้
สำหรับ ผู้ที่อาการอ่อนเพลีย อันเกิดจาก ปัญหาทางสุขภาพ หรือโรคประจำตัว หากมีอาการ ควรได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่วนที่ผู้อ่อนเพลียจาก ปัญหาสุขภาพจิต ควรเข้ารับการให้คำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อให้อาการดีขึ้นตามลำดับได้
น้ำอัลคาไลน์ ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
น้ำ เป็นส่วนประกอบที่มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์ตามเซลล์ต่าง ๆ มากถึง 70 % ของร่างกาย การดื่มน้ำ จึงมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย ที่สามารถสร้างความสดชื่น ให้กับร่างกายได้ โดยน้ำ จะเข้าไปดูดซึมตามเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่น จากความอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า จากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันได้เป็นอย่างดี
หากเลือกดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง น้ำดื่มที่มีโมเลกุลของน้ำเล็กกว่าน้ำทั่วไป เนื่องจาก ผ่านกระบวนการ แยกองค์ประกอบทางเคมีของน้ำ โดยใช้ไฟฟ้าเข้ามาเป็นสิ่งที่ช่วย หรือที่เป็น กระบวนการ อิเล็กโทรลิซิส จึงทำให้ได้น้ำโมเลกุลที่เล็กลง ทำให้น้ำเมื่อเข้าสู่ร่างกาย สามารถดูดซึม เข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เซลล์ในร่างกายได้รับการฟื้นฟู คลายอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย และทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่นได้
นอกจากนี้ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่มีสภาพของความเป็นด่าง ค่า pH อยู่ที่ 8.0-9.0 จึงช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลของร่างกาย ทำให้ ร่างกาย ไม่ต้องไปดึง แร่ธาตุ อัลคาไลน์ ที่เก็บสะสมไว้ เช่น ในกระดูกและฟัน เพื่อมาทำการ ปรับสมดุลกรดของเสียใน ร่างกาย รวมถึง มีแร่ธาตุ อัลคาไลน์ ในรูปประจุอิออน ซึ่งช่วยให้ ร่างกายดูดซึมไปใช้งาน ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้
สุขภาพที่ดี เริ่มได้ที่ตัวคุณ ด้วยความปราถนาดีจาก น้ำดื่มอัลคาไลน์ น้ำด่าง ตราแมนเนเจอร์ ( Alkaline Water pH8.5+ By ManNature )
อ่านบทความเพิ่มเติม
Tag :
บทความที่แนะนำ
