น้ำดื่ม สามารถ สร้างประโยชน์อะไรให้แก่ร่างกาย
Share: facebook_share line_share twitter_share messenger_share

น้ำดื่ม สามารถ สร้างประโยชน์อะไรให้แก่ร่างกาย


สำหรับน้ำดื่มที่ดีนั้นต้องเป็นน้ำดื่มที่สะอาด แต่วันนี้เราจะ พูดถึงน้ำดื่มที่มีชื่อว่า น้ำดื่ม อัลคาไลน์ ที่ใครๆหลายๆท่านสงสัยมีมีประโยชน์ อะไรต่อร่างกาย และมันดีอย่างไรต่อร่างกาย ไปดูกันดีกว่า

 

                โดยปกติ นั้นร่างกายของเรา ต้องการน้ำเข้าไปในร่างกาย เป็นจำนวนมาก เพราะร่างกาย ของเรานั้น มีน้ำผสมอยู่ประมาณ 70 % กันเลยทีเดียว นั้นทำให้เห็นว่า น้ำ นั้นสำคัญต่อร่างกาย ของเรามากมายขนาดไหน และที่สำคัญไปกว่า นั้น น้ำถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะ ในร่างกายของเรา นั้นสามารถ ขาดอาหาร ได้เป็นเวลานาน หรือ หลายวัน แต่ถ้าเราขาด น้ำเพียงไม่กี่วัน อาจทำให้เรา เสียชีวิตได้เลยทีเดียว และการดื่มน้ำนั้น เราควรเลือกน้ำที่สะอาด และ ดีต่อร่างกาย และ น้ำ ยังถือเป็นเรื่องที่จำ เป็นกับชีวิตเรากับ ร่างกายของ เราอย่างมากทีเดียวเลยก็ว่าได้ และ น้ำ ยังเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ของเรา เป็นอย่างมาก เพราะ เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบของเซลล์ทุก ๆ เซลล์ในร่างกายของเรา และแถมยังไป ช่วยในการนำของเสียออกจาก ร่างกายของเรา ช่วยลำเลียง อาหารที่ย่อยแล้วไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ของเรา ช่วยในการควบคุม อุณหภูมิของร่างกาย อีกด้วยนั้นเอง

 

น้ำดื่ม สร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกาย อย่างไรบ้างนะ

 

น้ำดื่ม สามารถไป ช่วยในเรื่องของการ บรรเทาความเมื่อยล้า

 

                เพราะ ถ้า หากคุณกำลังรู้สึกเมื่อยล้า หรือ รู้สึกเหนื่อย ย่อม มีโอกาสสูงว่าเป็นเพราะ ดื่มน้ำไม่ เพียงพอ ต่อร่างกาย ของเรา ดังนั้น จึงทำงาน หรือ ทำกิจกรรม ได้แบบ ไม่เต็มที่ และ เมื่อน้ำในร่างกาย ของเรา ลดน้อยลง หัวใจ จะทำงานหนักขึ้นในการปั๊มเลือด และ ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายของเรา นั้นเริ่ม ทำงาน ได้อย่างน้อยลง หรือ รู้สึกเหนื่อยล้า จาการทำงาน ดังนั้น การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยให้ร่างกาย ทำงานได้ดีขึ้นและลดความเมื่อยล้าลงได้ นั้นเอง

 

น้ำดื่ม สามารถ ช่วยปรับปรุงอารมณ์

 

                สำหรับ คนที่ รู้สึกว่าร่างกายของเรา นั้นมีการ ขาดน้ำอย่างอ่อน ๆ แล้วมันสามารถส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์ และ ความสามารถในการคิดได้ ในการทำกิจกรรมอื่นๆ และ สีของปัสสาวะ นั้นยังสามารถ  บอกได้ดีถึงระดับของน้ำในร่างกาย ของเรา และ ยิ่งสีอ่อน ๆ ร่างกาย ของเรา ก็ยิ่งมีความชุ่มชื้น แต่ในทางกลับกันหากสีเข้มก็แสดงว่าร่างกายอาจกำลังขาดน้ำอยู่ นั้นเอง ดังนั้น เราควรดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อวัน เพื่อให้ร่างกาย ได้มีน้ำเข้าไปทดแทน ในส่วนที่ร่างกาย ขาดหายไป นั้นเอง

 

น้ำดื่ม สะอาดๆ สามารถ รักษาอาการปวดศีรษะ และ ไมเกรน

 

หากเรา นั้นมีอาการ ปวดศีรษะ หรือ อาการ ปวดไมเกรน สำหรับ สิ่งแรกที่คุณควร นึกถึง และควร ทำเพื่อบรรเทาอาการก็คือ ควรดื่มน้ำ ให้มาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ แต่สำหรับการดื่มน้ำ นั้น ถือว่าช่วยได้ในระดับหนึ่ง เพราะ การปวดหัวไมเกรน นั้นอาจมาจากการ ที่ร่างกายของเราขาดน้ำมากเกินไป นั้นเอง

 

การดื่มน้ำ สามารถไปช่วยในเรื่อง การลดน้ำหนักได้

 

            เพราะการ ดื่มน้ำ นั้นมันสามารถไปยับยั้ง ความอยากของอาหาร ได้ เพราะได้มี ผลการศึกษาบอกว่า การที่ ดื่มน้ำ มากๆ นั้น มันจะทำให้ เรา รู้สึกหิวน้อยกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย เพราะ น้ำ นี่แหละคือตัวช่วยควบคุมความอยากอาหารได้อย่างดี นั้นเอง และ น้ำดื่ม ยังเป็น สิ่งที่ไม่มี แคลลอรี่ ดังนั้น เราจะดื่มมากแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำให้เรา อ้วน ได้นั้นเอง และแถมด้วย น้ำดื่ม นั้นสามารถไป ช่วยลด คอเลสเตอรอล สำหรับ คอเลสเตอรอล ตัวร้ายก็ถูกปราบได้ด้วยน้ำเช่นกันเพราะ ถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ น้ำ ก็จะไปช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอล ในร่างกายของเรา ได้ แถมยังจะช่วยให้คุณผอมเร็วกว่าเดิมด้วย นั้นเอง

 

น้ำดื่ม สามารถไปช่วยในเรื่องของ ผิดพรรณ ให้ดีขึ้นได้

 

            คงเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้ว การที่เรา ดื่มน้ำสะอาดๆ นั้นมันสามารถไปทำให้ ผิวพรรณ ของเราดูดีขึ้นได้ เพราะ ในร่างกาย ของเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ เพราการ ดื่มน้ำ นั้น มันจะไปทำให้ ร่างกายของเรา ชุ่มชื้นขึ้น และ แถมยังไปช่วยให้ โลหิจของเราไหลเวียยในเส้นเลือดฝอย ได้อย่างสะดวกมากขึ้นอีกด้วย การดื่มน้ำ ยังไปช่วยให้ ผิวเราดูกระจ่างใส ออนกว่าวัย อีกด้วยนะ

 

                เป็นยังไงบ้างประโยชน์ ของการดื่มน้ำ สะอาดๆ ว่ามันมีประโยชน์ ต่อร่างกายของเราได้มากขนาดไหน แต่ที่สำคัญ ไปกว่านั้น เราควร ดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อวัน และ อย่าลืม ออกกำลังกาย และ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายได้รับ สิ่งดีๆ เข้าสู่ร่างกาย ของเรานั้นเอง

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

เลือกดื่มน้ำ ให้ดีต่อสุขภาพ

สดชื่น ดับกระหายง่ายๆ ด้วย น้ำอัลคาไลน์


Tag :